صحيفة روافد العربية ننقل الحدث كما حدث
Hola, soy Anton Millet asi como desde permite mas sobre 20 anos de vida trabajo como ginecologo en Valencia. Son muchas las dudas que tiene la femina cuando se queda embarazada, de este modo que he aglutinado en este escrito las preguntas mas frecuentes que me hacen mis pacientes. Espero despejar la totalidad de vuestras dudas
?Me puedo tenir el cabello estando embarazada?
Si. Los tintes de pelo no penetran en el cuerpo humano materno y no alcanzan al feto. La pintura de las paredes sobre la habitacion del bebe no seria arriesgado. Tampoco suelen ser peligrosas las cremas y pomadas durante el embarazo No obstante en caso sobre duda, informe con tu ginecologo.
?Puedo comer jamon durante el inconveniente?
Deberias impedir la pulpa cruda o poquito hecha ya que su ingesta puede producir o transmitir la toxoplasmosis. El jamon seria mas seguro cuanto mas curado esta si no viene de un sitio sobre confianza seria superior evitarlo pero si esta bien curado lo puedes tomar. Hay que eludir las embutidos morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon de York, la mortadela, las quesos blandos no pasteurizados, los pates no enlatados asi como la pechuga de pavo pueden incluir una bacteria llamada Listeria, expuesto para el embrion. Las carnes y no ha transpirado embutidos que han ayer por un desarrollo industrial son seguras. Consume las articulos de boutique de barrio si estas Indudablemente de que el calor a la que se conservan es la correcta.
?Puedo realizar abdominales?
Si, no Tenemos ninguna conexion dentro de los abdominales asi como el matriz; sin embargo, ejercitar los musculos abdominales nunca sirve sobre nada aparte cansarte- ?Por que? en el embarazo los musculos se relajan de facilitar el parto. Por tanto, los musculos nunca se endurezcan durante la gestacion por bastante deporte que hagas.
De todas formas, seria bueno que hagas sesiones sobre entrenamiento blando, de yoga o sobre natacion. Contrariamente a lo que se puede confiar, la natacion nunca provoca la dilatacion del cuello del utero. En marchas, el agua de estas piscinas puede alterar el nivelacion vaginal desplazandolo hacia el pelo ayudar infecciones por hongos. En parecer sobre bastantes expertos, la natacion seria desprovisto cuestion el conveniente ejercicio de la femina embarazada.
Frecuencias cardiacas recomendadas En Caso De Que estas embarazada y haces pasatiempo
Puedes hacer deporte permaneciendo embarazada; solo tienes que tener la cautela de evitar esfuerzos excesivos. Calcular la frecuencia cardiaca mientras haces entrenamiento seria comodo asi como excesivamente eficaz Con El Fin De establecer si tu sacrificio esta siendo excesivo. El deporte sera beneficioso Con El Fin De ti y no ha transpirado el bebe si mantienes la frecuencia cardiaca en los subsiguientes niveles
Femina embarazada activa de inclusive 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).
Mujer embarazada activa de 30-40 anos 140-156 lmp.
Femina embarazada nunca activa 129-144 lpm.
Femina embarazada con sobrepeso 110-131 lpm
?Puedo comer marisco estando embarazada?
Las mariscos cocidos sobre excelente clase no son peligrosos. La toxoplasmosis nunca se transmite por medio de ellos. Nunca se podri?n desaconsejar las pescados -incluso crudos- No obstante Existen que seleccionar los en las que estemos seguros de su frescor.
?Que podria hacer contra las nauseas? ?Por que se muestran?
A lo largo de el obstaculo, las nauseas son extremadamente frecuentes 80% de estas embarazadas las padecen, sobre todo en primer trimestre-. Tienen un ascendencia hormonal pero tambien puede influir el estres y el cansancio u otros causas psicologicos.
?Que puedes elaborar? No hallarai?s la enmienda prodigio. De atenuarlas la femina embarazada deberia replantearse su alimentacion evitar comidas indigestas, salsas desplazandolo hacia el pelo viveres que engorden asi igual que fragmentar las cenas, las bebidas gaseosas (no azucaradas) tipo Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada podri?n auxiliar.
Primeramente sobre investigar un tratamiento infalible, busca que es exactamente lo que te provoca las nauseas desplazandolo hacia el pelo las vomitos, Con El Fin De evitarlo. Entretanto tanto, ?prueba esos secretos!
Consejos para evitar/minimizar las nauseas durante la fastflirting formacion
Tomate tu tiempo Con El Fin De levantarte bebe agua, come una cosa y espera 20 min. en la cama antiguamente de levantarte. Lo ideal es desayunar en la cama a base sobre hidratos de carbono, proteinas y no ha transpirado azucares lentos (galletitas, pan, fruta). Continuamente puedes dejar una cosa preparado la noche inicial junto a la cama. Suprime el te y el cafe con leche.
Come con repeticion nunca hay que quedar comiendo al completo el aniversario, aunque es mejor tener nauseas con el estomago repleto. Haz tres cenas no excesivamente copiosas, almuerza asi como merienda. Para picar toma una manzana, un platano, algo de jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas de pan integral. Evita las alimentos bastante grasos fritos- desplazandolo hacia el pelo las picantes. Ademas impide aquello cuyo sencilla olor o consistencia te provoquen nauseas (aunque primero te gustara). Despues de comer retrasa la higiene bucal ya que puede provocar nauseas desplazandolo hacia el pelo vomitos.
Respira hondo La simple respiracion de aire puro reduce las nauseas. Cuando puedas, duerme con la ventana abierta para que dentro de viento fresco.
Compra limones Corta un limon por hasta una fraccii?n e inhalalo cuando poseas una nausea y no ha transpirado bebe zumo sobre limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro de limon.
Toma infusiones puedes elegir las ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese momento (anis, cascaras de naranja, hojas sobre menta).
Bebe bebidas gaseosas, desprovisto abusar La coca cola sobre todo falto cafeina-, la gaseosa o los refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades pueden asistir.
Bebe sobre 10 a 12 vasos de agua a lo esplendido de todo el dia asi como mojate la cara sobre oportunidad en cuando con la toalla de bano humeda.
?Por que se tiene tanta deseo durante el dificultad?
La regulacion del azucar cambia durante el contrariedad despues de comer, los niveles aumentan rapidamente y el organismo fabrica mas insulina como respuesta; el resultado es que la azucar se almacena mas pronto. Mismamente, a pesar sobre encontrarse tomado un buen desayuno, puede carecer azucar en crimen a ultima hora de la manana. Seria superior que comas pequenas cantidades con frecuencia, evita los dulces podri?n producir crisis de hipoglucemia-y elige sobre todo azucares lentos -en sitio de las rapidos- alimentos integrales, prototipo pan integral o arroz entero.
