صحيفة روافد العربية ننقل الحدث كما حدث
مقالات مشابهة
بقلم : الكاتبة غيداء الغامدي
يصاب العديد من البشر بضغوط الحياة سواء ضغوط عمل أو دراسية أو أسرية أو نفسية الخ … ومن المهم أن يتعلم الإنسان التعامل مع الضغوط بكافة أنواعها.
وتسبب الضغوط عدة تأثيرات نفسية مثل الاكتئاب والتقلبات المزاجية الحادة والعصبية المفرطة
ويمكن التخفيف من تلك الضغوط عبر تغيير الروتين اليومي وأخذ استراحات بالعمل وعدم إجهاد النفس بشكل مستمر
وقضاء وقت مع أفراد الأسرة والأصدقاء.
ومن الضروري على الفرد ان يزيد رغبته في مقاومة الضغوطات والعمل جاهدا على تخطي تلك العقبات والصعوبات.
