روافد ـ متابعات بعد الانتخابات الرئاسية المبكرة التي جرت في عام 2023، والتي أظهرت نضجا …
أكمل القراءة »“البيئة”: الشمام فاكهة غنية بالفوائد الصحية
روافد ـ متابعات تُعد فاكهة الشمام من المنتجات الواعدة والرائدة في تعزيز الأمن الغذائي، لذلك أكدت دراسة لوزارة البيئة والمياه والزراعة، أن كوبًا من فاكهة الشمام يحتوي على 144 جرامًا من الماء، و54 سعرة حرارية، و13 جرامًا من الكربوهيدرات، و1.4 جرام من الألياف، و1.3 جرام من البروتين، ونحو 0.3 جرام …
أكمل القراءة »