روافد ـ متابعات بعد الانتخابات الرئاسية المبكرة التي جرت في عام 2023، والتي أظهرت نضجا …
أكمل القراءة »” الصحة” توجه إرشادات هامة لتجنب الأرق المستمر
وجهت وزارة الصحة نصائح هامة لمن يعاني من الأرق أو النوم المتقطع من خلال اتباع الإرشادات الصحية التالية : 1- عدم التوجه للفراش إلا عند الشعور بالنعاس . 2- تجنب النوم أثناء النهار . 3- تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم . 4- ابتعد عن استخدام الأجهزة الإلكترونية …
أكمل القراءة »