صحيفة روافد العربية ننقل الحدث كما حدث
مقالات مشابهة
عبدالعزبز عطيه العنزي – اقتباسات
متى كانت آخر مرة قمت فيها بشحن هاتفك؟ ماذا عن عقلك؟ لا يحلم معظمنا باستنزاف بطارية هاتفنا إلى الصفر، ولكن عندما يتعلق الأمر بعقولنا، فغالبًا ما نتركها فارغة.
في اليوم العالمي للصحة العقلية، اختر الاعتناء بصحتك العقلية من خلال إعادة شحن عقلك مثلما تشحن هاتفك – بانتظام، وكما لو أنه لن يعمل بدونه (لأنه لن يفعل ذلك).
عندما أحتاج إلى إعادة شحن بطارياتي العقلية، فإن طريقة هي المشي السريع، ولكن استمر في التمرير بحثًا عن ثلاثة معززات أخرى للدماغ يمكنك تجربتها.
(افصل عن التوتر والقلق بالتأمل)
(خذ فترات راحة منتظمة للدماغ من أجل إعادة شحن طاقتك بسرعة أثناء التنقل)
(أعد شحن عقلك بالنوم)
